孕妇可以吃海鲜吗

**孕妇可以适量吃海鲜**。海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等营养成分，适量食用有利于孕妇和胎儿的健康。但要注意以下几点：

1. 选择新鲜的海鲜，并确保经过彻底煮熟，以避免食物中毒或感染病菌。

2. 对海鲜过敏的孕妇应避免食用，以防过敏反应对胎儿和自身健康造成不良影响。

3. 孕妇在选择海鲜时应避免摄入高汞含量的鱼类，如鲨鱼、旗鱼等，可以选择低汞含量的海鲜，如虾、三文鱼等。

4. 孕妇应注意控制海鲜的摄入量，过量食用可能引发消化不良等问题。

总之，孕妇在食用海鲜时应注意安全与健康，适量食用有助于补充营养，促进母婴健康。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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