导读 南瓜的热量相对较低，每100克南瓜的热量大约在**26大卡左右**。南瓜富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，是一种健康的食物选...
南瓜的热量相对较低，每100克南瓜的热量大约在**26大卡左右**。
南瓜富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等，是一种健康的食物选择。
请注意，不同品种的南瓜口感和成分有所差异，因此在热量方面可能存在轻微差异。
总之，对于追求健康饮食的人来说，南瓜是一种不错的选择。
如需判断个人适宜食用量等具体情况，建议咨询营养专业人士的建议。
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