小苏打（碳酸氢钠）在一定程度上可以帮助美白牙齿。
小苏打具有轻微的磨蚀作用，能够帮助去除牙齿表面的污垢和表面的色素沉积，从而暂时提高牙齿的洁白度。因此，在牙齿护理中，可以使用含有小苏打成分的牙膏或洁牙剂来达到美白效果。尤其对于长期饮用咖啡、茶、红酒等易使牙齿着色的饮品的人来说，使用小苏打能够帮助改善牙齿色泽。
然而，小苏打的美白效果并不是长期的，仅可以维持较短的时间。若要使牙齿真正变白，需要持续采取其他牙齿美白措施和日常护理，例如定期洁牙、保持良好的口腔卫生习惯等。另外，使用小苏打时需要注意适量，过量使用可能会对口腔造成刺激和损伤。若使用小苏打后感到不适，应立即停止使用并咨询牙医。
总之，虽然小苏打可以帮助暂时改善牙齿色泽，但美白效果并不显著，也不是长期解决方案。若有牙齿美白需求，建议咨询专业牙医采取更有效的措施。
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