抑郁症是否能自愈取决于病情的严重程度。轻度抑郁症患者有可能通过自我调整实现自愈，而中度和重度抑郁症则通常需要专业治疗。
对于轻度抑郁症患者，如果能在早期察觉到自己的情绪变化并及时进行自我调整，如通过培养健康的生活方式、寻求社会支持、进行心理调适等，是有可能逐渐调整情绪状态并恢复正常的。然而，大多数中度和重度抑郁症患者往往难以单凭自身力量实现自愈，需要专业医生的帮助。治疗抑郁症通常包括药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整。
需要注意的是，抑郁症是一种复杂的疾病，每个人的情况都是独特的。因此，如果出现抑郁症状，最好及时寻求专业医生的帮助和建议，以便得到适当的评估和治疗。
总之，虽然轻度抑郁症有可能自愈，但中度和重度抑郁症通常需要专业治疗。如果您或您认识的人出现抑郁症状，请及时寻求专业帮助。
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