要晒得更健康 不要每天晒日光浴

48小时每天暴露在阳光下可能会影响日光浴产生黑褐色的机会。这是因为皮肤细胞不按日计划运作，而是每隔一天制造黑色素，人体细胞和小鼠的实验表明。

一项新的研究表明，日光浴 - 如果你必须这样做 - 应该每隔一天限制一次。你会变暗，防止一些皮肤损伤。研究人员于10月25日在“分子细胞”杂志上报告说，这是因为皮肤每48小时就产生一次保护性色素黑色素。每日日光浴可以破坏色素的产生，使皮肤容易受到紫外线的伤害。

特拉维夫大学的分子遗传学家Carmit Levy及其同事发现，一种名为MITF的蛋白质协调皮肤变黑的黑色素生成与其他皮肤保护机制以应对紫外线。该团队每24小时，48小时或72小时在小鼠身上照射UV-B光照，持续60天。在48小时的时间表中暴露于UV-B辐射的小鼠皮肤较黑，并且与其他组中的小鼠相比具有较少的DNA损伤。在每隔一天暴露于紫外线的实验室培养皿中生长的小鼠和人类皮肤细胞也比每天照射的细胞产生更多的黑色素。

其他对培养皿中皮肤细胞的实验表明，在紫外线照射的几分钟内，MITF可以打开参与皮肤细胞存活的基因。这些基因使蛋白质参与炎症，DNA修复和免疫细胞向皮肤的募集。只有到了晚些时候，MITF才能开始生产黑色素。研究人员发现，每天用紫外线打击细胞会中断黑色素的生成，使皮肤没有保护膜。

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