【当归补血汤的做法】当归补血汤是中医经典方剂之一，源自《内外伤辨惑论》，由李东垣所创。此方主要用于治疗血虚证，具有补气生血、调和气血的功效，常用于女性月经不调、面色苍白、头晕乏力等症状的调理。下面将从材料准备、做法步骤、功效与适用人群等方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、当归补血汤简介
当归补血汤主要由黄芪和当归两味药材组成，比例为5:1，即黄芪五钱（约15克），当归一钱（约3克）。此方虽简单，但药效显著，尤其适合气血两虚者使用。
二、材料准备
| 材料名称 | 用量（克） | 备注 |
| 黄芪 | 15 | 补气升阳 |
| 当归 | 3 | 活血养血 |
| 红枣 | 3-5颗 | 调和药性，增强补血效果 |
| 枸杞子 | 5-10粒 | 可选，增强滋补作用 |
| 清水 | 适量 | 用于煎煮 |
三、做法步骤
1. 泡发药材：将黄芪、当归、红枣提前用清水浸泡20分钟，有助于有效成分的释放。
2. 煎煮：将所有材料放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水（约800毫升），大火煮沸后转小火慢煎30分钟。
3. 过滤饮用：煎好后过滤出药汤，趁温饮用，每日1次，早晚各一次更佳。
4. 可重复煎煮：第一次煎煮后，可再加水煎第二次，但药效会有所减弱。
四、功效与适用人群
| 功效 | 适用人群 |
| 补气养血 | 血虚体质者，如面色苍白、头晕心悸、月经量少等 |
| 调理气血 | 女性经期前后调理，产后恢复 |
| 提高免疫力 | 体质虚弱、易疲劳者 |
| 改善睡眠 | 因血虚导致的失眠多梦 |
五、注意事项
- 本方偏温补，阴虚火旺者不宜长期服用。
- 孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。
- 若有其他慢性疾病，建议咨询中医师后再决定是否使用。
六、总结
当归补血汤作为传统中药方剂，虽然配方简单，但其补血养气的效果显著。通过合理搭配黄芪与当归，并根据个人体质调整辅料，可以更好地发挥其保健功效。日常饮用时应注意方法和禁忌，确保安全有效。
表格汇总：
| 项目 | 内容 |
| 方剂名称 | 当归补血汤 |
| 主要成分 | 黄芪、当归 |
| 用量比例 | 黄芪5:当归1 |
| 做法步骤 | 泡发→煎煮→过滤→饮用 |
| 功效 | 补气养血、调理气血、提高免疫力 |
| 适用人群 | 血虚体质、女性经期调理、产后恢复者 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用，孕妇需遵医嘱 |
如需进一步个性化调整，建议在专业中医指导下进行。