【头伏是几月几日】“头伏”是中国传统节气中“三伏天”的第一个阶段，是夏季最热的一段时间。每年的头伏时间并不固定，而是根据夏至后的第三个庚日来确定。由于农历与公历之间的差异，头伏的具体日期每年都会有所不同。
为了方便大家了解和安排生活，以下是对“头伏是几月几日”的总结，并附上近年来的头伏日期表。
一、头伏的基本概念
“伏”字在古代有“隐藏、潜伏”的意思，古人认为夏天阳气最盛，但此时阴气开始滋生，因此需要“伏”以顺应自然。三伏天分为“头伏”、“中伏”和“末伏”，其中：
- 头伏：夏至后第三个庚日开始，持续10天；
- 中伏：夏至后第四个庚日开始，持续10天或20天（视中伏长度而定）；
- 末伏：立秋后第一个庚日开始，持续10天。
二、头伏的计算方式
头伏的起始日期是根据“干支纪日法”来确定的。具体来说，就是从夏至这一天算起，往后数到第三个“庚日”（即“庚”字出现的日子），这一天就是头伏的第一天。
例如：
- 夏至为某年6月21日（公历），则从这天开始数，找到第三个“庚日”即为头伏开始之日。
三、近年来头伏日期表（2020-2025）
| 年份 | 头伏开始日期（公历） |
| 2020 | 7月17日 |
| 2021 | 7月16日 |
| 2022 | 7月16日 |
| 2023 | 7月11日 |
| 2024 | 7月17日 |
| 2025 | 7月17日 |
> 注：以上日期均为参考值，具体以当年实际的干支计算为准。
四、小结
头伏是三伏天的第一个阶段，标志着一年中最热的时期即将来临。虽然每年的头伏日期不同，但大致集中在7月中旬左右。了解头伏的时间，有助于人们合理安排饮食、作息和防暑降温措施，更好地应对高温天气。
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