核心结论是 QQ 里面删除群聊，本质是退出这个 QQ 群，并不是单纯把会话记录删掉，一旦执行退出操作，不会像聊天记录那样有官方一键恢复入口，想要找回这个 QQ 群，核心办法就是重新申请入群，可以通过群号搜索、群成员邀请、历史消息记录查找这几种方式找回，很多用户混淆删除会话和退出群聊，只是左滑删除会话窗口，这种情况群还在自己账号里面，只需要在群列表重新找到就可以，只有主动选择退出群聊，才会真正脱离群成员身份，如果是群主或者管理员，还可以在群管理后台看到相关群信息，普通成员退出之后，系统不会自动保留入群资格，需要重新走入群审批流程，部分群设置了禁止普通成员邀请，或者开启入群验证，重新加入的时候需要等待群主管理员审核。
区分两种情况对照表
| 操作类型 | 是否已经退群 | 找回方式 |
|---|---|---|
| 只是删除会话窗口 | 没有退群 | 在群聊列表或者搜索框搜索群名称找回 |
| 主动退出 QQ 群 | 已经退群 | 搜索群号申请加入，或者找群内好友邀请 |
情况一 仅删除会话窗口 找回步骤
1 打开手机 QQ，在顶部搜索框输入这个 QQ 群的群名称
2 搜索结果里面找到对应的群聊，点击就能重新打开会话
3 如果记得群号，直接输入群号搜索，定位会更加精准
4 电脑端 QQ 在群分组列表里面查找，也可以使用顶部全局搜索
情况二 已经退出 QQ 群 重新找回入群步骤
1 回忆或者查找之前保存的 QQ 群号码，也可以联系还在群里的好友，询问群号
2 在 QQ 搜索框输入群号，搜索到目标 QQ 群
3 点击申请加入，填写入群验证信息
4 等待群主或者管理员通过审核
5 如果群开启成员邀请权限，可以让群内现有成员直接发送入群邀请，接受邀请之后直接进群，不需要填写验证
6 进群之后，之前群里的历史聊天记录不会自动恢复，只能看到进群之后新产生的消息
进阶查找线索
1 查看以前和群成员的私聊记录，很多时候对方之前发过群号或者群链接
2 查看 QQ 邮件 群公告旧通知，部分老群曾经发送过群号相关信息
3 如果是自己是群主，退出之后还可以通过 QQ 群官网或者群管理相关页面，找到自己创建的群，重新进入管理
4 留意旧设备备份，旧手机旧电脑如果还登录 QQ，群会话可能还保留，上面可以查到群号
深度补充说明
QQ 官方没有退群一键恢复功能，不要相信第三方软件可以直接找回已经退出的 QQ 群，这类工具大多是盗号诈骗，重新入群之后，之前群等级群头衔群贡献会清零，需要重新累计，如果群已经被群主解散，那么就算拿到群号也无法再申请加入，群已经不存在，这种情况没有任何找回办法。
【常见问题】
问题 1 QQ 群不小心删了怎么找回来，只是删掉会话窗口需要重新申请吗
回答 1 如果只是删掉会话窗口，没有退出 QQ 群，不需要重新申请，直接搜索群名称或者群号，就可以找回这个 QQ 群。
问题 2 QQ 群不小心删了怎么找回来，重新进群原来的群头衔还在吗
回答 2 已经退出 QQ 群之后重新入群，原来的群头衔群等级全部清空，找回 QQ 群之后需要重新累计贡献。
问题 3 QQ 群不小心删了怎么找回来，群主已经解散群还能恢复吗
回答 1 群主解散之后 QQ 群主体已经注销，没有办法找回，就算知道群号也无法申请加入这个 QQ 群。
【免责申明】
本教程仅介绍 QQ 群找回的常规操作方法，QQ 相关功能规则会随版本更新调整，请勿使用第三方违规找回工具，由此产生账号被盗风控等后果由使用者自行承担，请遵守 QQ 用户协议。