研究表明冥想在使个人变得更好的人方面的作用是有限的

英国考文垂大学，新西兰梅西大学和荷兰拉德布德大学的科学家进行的这项研究，对20多项研究进行了研究，这些研究调查了各种冥想类型(例如正念和爱心)对亲人的影响。社会感受和行为。

初步分析表明，冥想确实具有整体积极影响。

研究人员说，与没有进行其他新的情感吸引活动的人相比，冥想使人们感到中等程度的同情或同情。

但是，进一步的分析表明，它在减少攻击性或偏见或改善社交关系方面没有任何重要作用。

但是，这项研究最出乎意料的结果是，同情的更积极的结果在方法上存在重大缺陷-在某些研究中，只有在冥想老师也是发表的报告的作者的情况下，同情水平才会增加。

总体而言，这些结果表明，心理学家在先前研究中报告的适度改善可能是方法论上的弱点和偏见的结果。

他们的研究-今天发表在《科学报告》上-仅包括随机对照研究，其中将冥想者与未冥想的其他人进行比较。

所有这些研究都使用了源自佛教的世俗冥想技巧，例如正念和爱心冥想，但没有使用其他相关活动，例如瑜伽或太极拳。

考文垂大学行为科学进展中心的Miguel Farias博士说：

“冥想技术的普及，例如正念，尽管没有宗教信仰，但仍然为许多人提供了一个更好的自我和一个更好的世界的希望。我们想研究这些技术在影响一个人对他人的感觉和行为方面有多强大。

“尽管从业者和过去的研究寄予了很高的期望，但我们的研究发现，方法上的缺陷极大地影响了我们的发现。当冥想组与从事与冥想无关的任务的其他组进行比较时，大多数最初的积极结果消失了。我们还研究发现，如果冥想老师是研究的作者，那么冥想对同情的有益作用就会消失。这表明研究人员可能无意间对他们的研究结果产生了偏见。

“当然，这些都不会使佛教或其他宗教对佛教的主张无效。道德价值以及最终改变其信念和实践的潜力。但是我们的研究结果与冥想者和一些心理学家的许多普遍主张相去甚远。”

“要进一步了解冥想对人们的感受和行为的真正影响，我们首先需要解决我们发现的方法上的弱点-从研究人员对冥想的力量寄予很高的期望开始。”

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