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在餐食中添加这种成分可降低血糖和胆固醇
2型糖尿病是一种有问题的疾病,因为它意味着您的胰腺无法产生足够的胰岛素,或者细胞对其产生的胰岛素具有抗性。这具有严重的后果,因为胰岛素调节血糖,血糖是血液中主要的糖类。有害的血糖水平会损害血管,引起各种并发症,其中最严重的一种就是心脏病。
幸运的是,已经显示出特定的饮食决定可以改善胰岛素抵抗和降低血糖。
事实上,食用圣罗勒(一种东南亚原产的绿叶植物)已被证明可以改善这些机制。
还显示出它可以解决相关的风险,例如高胆固醇,体重增加和高血压。
在动物研究中,接受圣罗勒提取物的大鼠在30天后血糖降低了24%。一个月后喂圣罗勒叶粉的大鼠血糖也降低了。
由于圣罗勒针对新陈代谢的压力,因此也可以帮助减轻体重和降低胆固醇。
胆固醇是在您的血液中发现的蜡状物质,也会增加患心脏病的风险。
动物研究发现,兔子吃新鲜的罗勒叶后,其脂肪分子发生了显着变化。他们的“坏”胆固醇(LDL-胆固醇)较低,“好”胆固醇(HDL-胆固醇)较高。
要了解这种区别,LDL胆固醇会粘在您的动脉壁上,从而增加患心脏病的风险。
另一方面,HDL胆固醇会吸收这种有害的胆固醇并将其运输到肝脏-降低患心脏病的风险。
一项动物研究发现,圣罗勒(丁香油)中的油降低了压力诱导的胆固醇水平。
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