休闲体育活动与健康益处相关 但工作活动与健康无关

今天，《欧洲心脏杂志》发表了第一项大型研究，表明休闲时间的体育活动和职业体育活动与心血管疾病的风险和寿命具有相反和独立的关系。

研究作者，丹麦哥本哈根国家工作环境研究中心的安德烈亚斯·霍尔特曼教授说：“我们在分析中对多种因素进行了调整，表明这种关系没有用生活方式，健康状况或社会经济状况来解释。”

世界卫生组织(WHO)建议在娱乐和工作期间进行体育锻炼以改善健康状况。先前的研究表明，职业活动与心脏病和死亡风险的增加有关，但规模太小，无法完全解释这是由于体力劳动还是由于员工的生活方式不健康或社会经济地位低下(例如，低学历) )。

该研究纳入了哥本哈根普通人群研究中104,046名20-100岁之间的男女，并于2003-2014年进行了基线测量。参与者完成了有关休闲和就业期间活动的调查问卷，并分别分为低，中，高或非常高的活动。

在10年的中位随访期间，所有原因导致9,846人(9.5%)死亡，重大心血管不良事件(MACE，定义为致命和非致命性心肌梗塞，致命和非致命性中风，以及其他冠状动脉死亡)。

与低休闲时间体育活动相比，在调整了年龄，性别，生活方式，健康状况和教育程度之后，中度，高度和非常高的运动量分别使死亡风险降低了26%，41%和40%。相反，与低工作量相比，高工作量和非常高的工作量分别增加13%和27%的死亡风险。

同样，经过调整后，与低休闲活动相比，中等，高和非常高的休闲活动水平分别使MACE风险降低了14%，23%和15%。与低工作量相比，高和非常高的水平分别使MACE风险增加15%和35%。

Holtermann教授说：“许多从事体力劳动的人相信他们在工作中会身体健康，因此回家后可以放松身心。不幸的是，我们的结果表明情况并非如此。虽然这些工人可以从中受益休闲体育锻炼，在清洁过程中走了10,000步或在生产线上站了七个小时之后，人们往往会感到疲倦，因此这是一个障碍。”

尽管研究没有调查与职业和休闲时间体育活动相反的原因，但霍尔特曼教授说：“轻快的步行30分钟将通过提高心率和改善心肺健康来使您的健康受益，而经常从事工作活动此外，每天举几个小时的工作会导致血压持续多个小时的升高，这会增加患心脏病的风险，而休闲时短暂的剧烈运动会短暂地使血压升高。”

Holtermann教授的愿景是重组职业活动，使其模仿休闲运动的有益方面。目前正在尝试几种方法，例如在生产线上的工作站之间轮换，以使员工在轮班期间进行坐姿，站立和举重的“健康混合”。在另一项研究中，保育员与孩子一起玩游戏，而不是观察，这样既可以提高他们的心跳速度，又可以提高健康水平。他说：“我们正在努力改变任务，给予恢复时间或提高心率，以使身体健康。

霍尔特曼教授总结说：“随着退休年龄的增加，社会需要成年人拥有足够的健康和体能才能长寿。我们需要找到使积极的工作有益于健康的方法。”

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