创意活动可帮助大脑应对情绪

与UCL合作，在近50,000人参与的同类研究中，这是规模最大的一次研究，这是英国广播公司艺术大不列颠创造力测试的首次探索，它是创造性活动如何帮助我们管理情绪和增进幸福感。

今天的结果将在5月11日至19日举行的Get Creative Festival(Get创意节)的一部分范围内进行展示，该活动在英国范围内举行，向公众提供了1000多种免费或少量活动成本。

英国大学生创造力测试研究由戴西·范库特博士(UCL行为科学与健康)和前BBC广播第三代思想家领导，该研究表明，我们有三种主要方法将创造力用作应对情绪的控制机制：

-分散注意力的工具-使用避免压力的创造力

-沉思工具–利用创造力为我们提供思考空间，以重新评估生活中的问题并制定计划

-一种自我发展的方法，可通过建立自尊和自信来面对挑战。

尝试新的创意活动对我们的情感和福祉尤其有益。研究发现，无论技能水平如何，动手实践创新都是重要的，而参与才是最重要的。

不断学习和尝试新的创造性追求也将更加有益，因为该调查显示，开展一项活动超过十年，意味着它在调节负面情绪方面可能变得不那么有效。

研究结果还表明，即使是一次创意活动，我们也能获得情感上的好处，而定期参与也能带来累积的好处。而且，当我们面对生活中的困难时，创造性的活动对我们的情感特别有益。

有趣的是，调查显示，参加涉及面对面社会互动的现场创意活动无所不能，例如：在合唱团唱歌或参加小组绘画课。但是，虚拟创意体验也可以有所帮助，似乎有一些好处，但与包括与他人进行面对面互动的体验相比，这些好处不那么强大，在情感上也没有好处。为了探索这一点，该团队与作曲家埃里克·惠特克(Eric Whitacre)合作，比较了大不列颠创造力测试对现场乐队演唱的回应，以及参加虚拟合唱团并在自己家中远程演唱的参与者的回应。两组人的情感都受益匪浅，尽管最突出的结果来自现场演唱。

Daisy Fancourt博士说：“这项研究是首次展示我们参与创意活动时大脑用来调节情绪的认知策略。尽管先前的研究表明了创意活动与情绪之间的紧密联系，但我们我还不确定这是如何发生的。这是一个非常令人兴奋的发现，我们将与英国其他研究人员共享我们的数据。”

BBC Arts的编辑Lamia Dabboussy表示：“我们很荣幸成为Get Creative的创始合伙人之一，并为我们的研究增加了有关获得创造性的好处的大量证据而感到高兴。通过“获得创意节”，每个人都有机会尝试并尝试一些新事物并找到新的创意爱好-知道这对您的情绪健康有很大的影响。我们中的许多人过着越来越忙的生活，这项研究表明，即使是花很少的时间进行创造性的追求也可以真正起到作用。我希望结果能给观众带来灵感和信心，使他们在2019年有一个新的创意爱好。”

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