如何玩抖音游戏双人迷宫逃脱?(如何玩抖音游戏双人迷宫逃脱的游戏) 纤体梅效果怎么样(纤体梅有没有副作用) 冒险岛2梦幻乐园探索任务攻略(冒险岛2梦幻乐园探索任务攻略视频) 银行账户年检时间在每年( )月( )日前(银行账户年检) 无道具晨会互动小游戏(无道具晨会互动小游戏室内) 黄昏英雄传攻略(黄昏英雄传2.5攻略) 双面胶怎么快速去除胶水(双面胶怎么快速去除) 苹果醋解酒么(苹果醋为什么可以解酒) 怎样关闭电脑杀毒软件和防火墙(怎样关闭电脑杀毒软件和防火墙联想) 莫斯科气温和我国哪里差不多(莫斯科气温) 魔兽世界:探索艾萨拉(魔兽世界 艾萨拉) hopes是什么意思(hope是什么意思) 孕妇可以吃杏仁吗?(孕妇可以吃杏仁吗?孕中期) 8k纸有多大比A3大多少(8k纸有多大) 武汉艺术生文化课到底该如何学习?(武汉艺术生文化课培优) 节奏大师攻略四个技巧刷高分(节奏大师怎样玩才高分) 受凉感冒是风热还是风寒(受凉) 地球的南极北极都是冰天雪地那月球的两极呢(北极和南极都是冰天雪地) 蛇蛇大作战电脑版攻略(蛇蛇大作战游戏下载) 什么是哑口套和窗套(什么是哑口) WIN10电流麦解决方法(win10电脑电流麦怎么解决方法) 平时多吃什么食物补肾效果最好(平时多吃什么食物补肾效果最好女性) 哈伦裤适合什么年龄穿(哈伦裤适合什么人穿) 魔兽世界前夕稀有精英位置一览 看完就知道了(魔兽世界9.0前夕稀有精英位置与掉落) 如何实现创业成功(如何实现创业成功发展) QQ空间如何添加大图模块(qq空间怎么添加图片模块) 梦幻西游挖矿赚钱(挖矿赚钱) 剖腹产的好处(剖腹产的好处有哪些) 如图已知ab为圆o的直径弦cd⊥ab垂足为h(如图 已知AB是圆O的直径 弦CD垂直AB 垂足为H) 深圳上下沙租房攻略(深圳下沙哪里租房便宜) 被2345和hao123主页篡改修复方法 2015(2345是怎样篡改主页的以及如何彻底删除) nba历史得分榜百度一下(nba历史得分榜百度百科) 如何防雾霾 什么口罩防雾霾效果好(什么口罩可以防霾) 制作手工的材料有哪些(制作手工的材料有哪些简单) 天使等级 北京商标注册流程图(北京商标注册流程图解析) Galaxy S4 发布 全面解析新旗舰 图(galaxy s4 上市时间) 土大黄根主要治什么病(土大黄与大黄的区别) vivo手机怎么定位(vivo手机怎么定位查找) dnf更新失败怎么办 安装文件写入失败怎么办(为什么dnf更新写入失败) 隔玻璃晒太阳能起作用(隔着玻璃晒太阳能补钙) steam国服怎么玩apex(steam国服怎么玩最终幻想14) 纳雍县是哪个市 蜂蜜可以放冰箱吗(蜂蜜可以放冰箱吗可以放多久) 电脑怎么连热点(联想电脑怎么连热点) 石器时代宠物攻略(石器时代宠物大全) 经济管理出版社地址(经济管理出版社) 芒果tv怎么看湖南卫视(芒果tv怎么看湖南卫视回放) iPhone13如何在微店购物?(iphone13直营店可以直接买到吗) 淘宝海外版叫什么(淘宝海外版)
您的位置:首页 >Science杂志 > 生态环境 >

减肥并非始终是增强年轻女性运动素质的最佳策略

导读 达拉斯,2020年7月27日-根据将于2020年7月27日至30日在美国加利福尼亚州举行的初步研究显示,对于寻求改善有氧健身和运动表现的年轻女性,

达拉斯,2020年7月27日-根据将于2020年7月27日至30日在美国加利福尼亚州举行的初步研究显示,对于寻求改善有氧健身和运动表现的年轻女性,这些女性不超重或肥胖,减肥可能会适得其反。美国心脏协会的虚拟基础心血管科学2020科学会议。这次会议是全球基础心血管领域最新进展的重要交流,包括微RNA,心脏基因和细胞疗法以及心脏发育等领域的研究。

“耐力运动中的运动员普遍认为,减肥可能会改善他们的竞技表现;但是,有关该主题的数据基于少量数据而集中于男性,”混合医学博士J. Sawalla Guseh表示,“资深研究作者,哈佛医学院医学讲师以及波士顿麻萨诸塞州总医院的心血管内科医师科学家。

研究人员评估了2011年至2019年间麻省总医院心血管性能计划的805名女性和1,419名男性(17至94岁)的有氧健身能力。参与者由于怀疑的心脏问题而接受了测试,从专业运动员到非运动员。

在这项研究中,有氧健身度是使用峰值VO2来衡量的,VO2是一个人尽力而为时消耗的氧气量。一个人可以消耗的氧气越多,他们的需氧量就越适合。VO2值比身高,体重和性别所预计的至少高20%的女性是最健康的女性。

绘制有氧健身度与体重指数(BMI,体重与身高的比率)之间的关系,研究人员发现:

在所有年龄段的男性和30岁及以上的女性中,有氧健康随着BMI的增加而稳步下降。

在30岁以下的女性中,这种关系更为复杂,在BMI最高的女性中有氧健身最低,而BMI较低的女性有氧健身较差;和

30岁以下,具有最佳有氧健身能力的妇女(有氧运动能力比典型的有氧运动员好20%)–平均BMI为23.2(例如,一个身高5英尺5英寸,体重140磅的女人)世界卫生组织推荐的最佳BMI,以实现健康。

Guseh说:“这提醒人们,低BMI并不是提高有氧健身水平的先决条件。”“在未超重或肥胖的女性中,较低的BMI可能有氧适得其反。鉴于运动员体重减轻可能带来的风险,并且考虑到运动员还有许多其他变量可以调整以最大化表现,例如训练强度,训练频率,技能掌握,竞争策略,睡眠和营养-我们提倡年轻成年女性不应该强调BMI和体重作为目标。”

研究人员强调,当运动员消耗的卡路里太少以至无法维持其运动水平时,就会产生短期和长期的负面影响。

古斯说:“负面的健康风险包括低的骨矿物质密度,骨折,月经不调,循环胆固醇水平升高,贫血,血压和心律不齐,抑郁和进食障碍的发展。”“至关重要的是,如果教练或教练希望一名年轻的,体重正常的女运动员进一步降低其BMI,则应授权她询问原因。运动护理团队的成员应接受在这种情况下的对话。运动员的整体健康和潜在的不良健康影响。”

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

最新文章