减肥并非始终是增强年轻女性运动素质的最佳策略

达拉斯，2020年7月27日-根据将于2020年7月27日至30日在美国加利福尼亚州举行的初步研究显示，对于寻求改善有氧健身和运动表现的年轻女性，这些女性不超重或肥胖，减肥可能会适得其反。美国心脏协会的虚拟基础心血管科学2020科学会议。这次会议是全球基础心血管领域最新进展的重要交流，包括微RNA，心脏基因和细胞疗法以及心脏发育等领域的研究。

“耐力运动中的运动员普遍认为，减肥可能会改善他们的竞技表现;但是，有关该主题的数据基于少量数据而集中于男性，”混合医学博士J. Sawalla Guseh表示，“资深研究作者，哈佛医学院医学讲师以及波士顿麻萨诸塞州总医院的心血管内科医师科学家。

研究人员评估了2011年至2019年间麻省总医院心血管性能计划的805名女性和1,419名男性(17至94岁)的有氧健身能力。参与者由于怀疑的心脏问题而接受了测试，从专业运动员到非运动员。

在这项研究中，有氧健身度是使用峰值VO2来衡量的，VO2是一个人尽力而为时消耗的氧气量。一个人可以消耗的氧气越多，他们的需氧量就越适合。VO2值比身高，体重和性别所预计的至少高20%的女性是最健康的女性。

绘制有氧健身度与体重指数(BMI，体重与身高的比率)之间的关系，研究人员发现：

在所有年龄段的男性和30岁及以上的女性中，有氧健康随着BMI的增加而稳步下降。

在30岁以下的女性中，这种关系更为复杂，在BMI最高的女性中有氧健身最低，而BMI较低的女性有氧健身较差;和

30岁以下，具有最佳有氧健身能力的妇女(有氧运动能力比典型的有氧运动员好20%)–平均BMI为23.2(例如，一个身高5英尺5英寸，体重140磅的女人)世界卫生组织推荐的最佳BMI，以实现健康。

Guseh说：“这提醒人们，低BMI并不是提高有氧健身水平的先决条件。”“在未超重或肥胖的女性中，较低的BMI可能有氧适得其反。鉴于运动员体重减轻可能带来的风险，并且考虑到运动员还有许多其他变量可以调整以最大化表现，例如训练强度，训练频率，技能掌握，竞争策略，睡眠和营养-我们提倡年轻成年女性不应该强调BMI和体重作为目标。”

研究人员强调，当运动员消耗的卡路里太少以至无法维持其运动水平时，就会产生短期和长期的负面影响。

古斯说：“负面的健康风险包括低的骨矿物质密度，骨折，月经不调，循环胆固醇水平升高，贫血，血压和心律不齐，抑郁和进食障碍的发展。”“至关重要的是，如果教练或教练希望一名年轻的，体重正常的女运动员进一步降低其BMI，则应授权她询问原因。运动护理团队的成员应接受在这种情况下的对话。运动员的整体健康和潜在的不良健康影响。”

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